Yoga YO1, 2

Le Hatha-yoga est une discipline originaire d'Inde qui trouve ses origines dans des textes anciens : les sutras.
Il propose un enchaînement de postures (asanas) auxquelles sont associés le souffle et la concentration.

L'essentiel du travail se fait dans la structure énergétique.
Il apporte des bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel.

Une séance de yoga est un temps pour soi, loin du tumulte et de l'agitation du quotidien. C'est un moment de détente, de lâcher-prise, en conscience de l'instant présent.

Équipement recommandé :
Un tapis de sol, des vêtements souples et amples et pieds nus.

Lieu :

• OlonnEspace Salle de danse

Horaires

• Vendredi 13h30-14h40
• Vendredi 14H40-15H50